2015-01-21から1日間の記事一覧

有酸素運動

産業医より、運動不足なので、有酸素運動を勧められる。運動不足でこの検査値なら、大丈夫でしょうというへんな太鼓判をもらった。で、有酸素運動について調べてみた。空腹時の低血糖時に行うと、脂肪が燃焼するのが早くなる。したがって、起床後の空腹時…