要するに、選択と集中 タスクを習慣化してしまうとウィルパワーに負荷がかからず、脳に余力が生まれる。 短いタイムボックス設定→ひとは短時間しか集中できない。 終わらなかったタスクも脳は考え続けていてくれる。 長いと時間いっぱい作業することが目的に…