akon2.00βのよっぱらいの戯言

色しょく是食、食しょく是色

2020-07-30から1日間の記事一覧

ヨーグルトの効用

ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取しても、腸内には乳酸菌は定着せず、数日で排出される通過菌である。 ただし、通過菌は、善玉菌の代表であるビフィズス菌を増やす働きをすると同時に、 腐敗菌の増殖を抑える働きもあり、腸内環境を整える。 一方、食物繊維を多…