ワーキングメモリ
意識して情報を処理する能力
短期記憶は情報を記憶し、ワーキングメモリは入手した情報を長期記憶に変える。
情報に優先順位をつける
重要な物事に集中する
ものごとを素早く考える
賢くリスクを冒す
勉強をスムーズに進める
個人的な判断を下す
新たな環境に適応する
モチベーションを維持し、長期的目標を達成する
切迫した状況でもポジティブでいられる
自分のモラルに従う
IQは知っていること、ワーキングメモリは知っていることを利用してできること
コードブレーカー
→「記憶するべき対象」そのものではなく、そこにある法則を見出して記憶する
ブートストラッピング
→記憶するべき情報を視覚化されたストーリーと紐づける
チャンキング
→関係性を利用したり、モジュール単位にシンプル化したりして情報をグループ単位にまとめていく
ワーキングメモリに良い変化を起こすための7つの習慣
➀充分な睡眠をとる
②整理整頓
③本能のまま身体を動かす。
ムーブナット→自然環境で体を動かす
④創造性を発揮する
⑤いたずら書きをする。
⑥facebookを活用する
⑦屋外で過ごす
