結局、自律神経がすべて解決してくれる 作者:小林 弘幸 アスコム Amazon 自律神経のスイッチは、時計遺伝子が押す 質のいい睡眠は、光と体温 ・就寝2時間前に39-40度に半身浴で15分→血行が良くなる 怒らない ゆっくり話す、ゆっくり動く 気圧が下がると交感…