いろいろなところで研究されているようですが、睡眠時間が短くなるとデプになるらしい(１日の平均睡眠時間が４時間以下の人は７〜９時間の人に比べ、肥満になる確率が７３％も高いというデータがあるそうです。ここでの肥満の定義は不明)。
これは、睡眠不足が続くと空腹感をコントロールしているホルモン(食欲抑制ホルモン:レプチン)の分泌が変化し食欲が増進するだけでなく、食べ物の嗜好もより高カロリーで炭水化物を多く含むものを好むようになるらしい。
しかし、この研究は甘い!
デブになるとアルコール耐性がついて夜中(朝?)まで平気で飲めてしまい、さらに睡眠時間を削ってしまうというデブスパイラルが存在するのです。
このデブスパイラルを断ち切るために、2次会までで帰るように試みていますが(1次回で帰れないところが弱いやつ)、これは水商売人にはつらいですね。商売になりません。やっぱり、飲んでナンボです。なんてレガシーな営業戦略しているんだろう。エンタープライズモデル止めようかしら。
