ローカーボの次はハイレジ

レジスタントスターチ(難消化性デンプン)は、小腸内で消化されず大腸まで届き、
腸内細菌のエサになり善玉菌を活性化。
このレジスタントスターチが含まれているのがグリーンバナナパウダー
グリーンバナナパウダーは小麦粉の代替になる

ターメリックティー

https://youpouch.com/2014/10/01/228370/

・アーモンドミルク（牛乳でも可）　１カップ

・ターメリック（粉末）　小さじ1/2〜１

・シナモン（粉末）　小さじ１

・しょうがのすりおろし　小さじ1/4

・はちみつ　小さじ１

1. 小鍋でアーモンドミルクを沸騰させないように温め、すべてのスパイスを入れてかき混ぜる。

2. カップに注ぎ、はちみつを加える。

ゴールデンミルク

ターメリック 小さじ1/2

牛乳(豆乳、アーモンドミルクなど)150cc〜200cc

ハチミツ(オリゴ糖シロップ、アガベシロップなど) 好みの量

黒こしょう適量

ココナッツウォーター

コールドプレスジュース

キヌア

インフューズドウォーター

エッグホワイト→卵白

ピスタチオミルク

バナナウォーター

アーモンドミルク

ピープロテイン

→エンドウ豆由来プロテイン